锻炼后肌肉酸痛不处理也可以锻炼后肌肉不会酸痛

2024-10-23 08:37:57 来源：

锻炼之后如果是肌肉酸痛，不进行处理，乳酸也会在5~7天左右慢慢自行分解代谢，酸痛感随之消失。但是这样做很容易导致下次运动时肌肉再次出现酸痛的感受。只有坚持运动，即便是肌肉酸痛期也应该进行柔和的运动，让肌肉摄氧能力增强，减少乳酸堆积，才能够避免锻炼后肌肉酸痛。以上就是运动养生栏目下与运动损伤,肌肉酸痛,锻炼身体有关，关于“锻炼后肌肉酸痛不处理也可以”相关内容，希望能够帮助到您！