男人春季需小心风邪侵体

春季风邪侵体易致病 中医讲，风邪为六淫之首，意思是说，风邪是诸多外感因素的先导，寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的，风邪无处不到，极易侵犯人体，引起多种疾病。 风邪与人的体表接触，很易侵犯人体。而且风性善动，无处不到，变化多端，可引起各种疾病。例如风邪从经脉侵入，可伤于胃肠，也可直中脏腑之腧，病位广泛。 风邪首先爱侵犯肺，风与寒夹杂，导致风寒感冒，表现为头痛、畏寒、流清涕、咳白痰等;风与温夹杂，会导致风热感冒，表现为咽干、嗓子疼、口渴、咳黄痰等。 风还会伤血管，这是风与淤血“伙同作案”的结果。当体内有淤血的时候，血栓会四处游走，堵在脑子里就是脑卒中;堵在心脏，就会心绞痛发作，甚至心梗;堵在外周小血管，就会发生肢体苍白、紫绀、发凉，甚至坏死。 风与湿邪协同，主要损伤关节，形成“痹症”。特别是风、寒、湿夹杂，会导致类风湿性关节炎，引起关节疼痛、畸形、晨僵等症状。 颈部、肩膀、肘部、膝关节等处，软组织本来就少，如果反复受风，则会导致落枕、肩周炎、网球肘、老寒腿等。 中医教你五招防风邪 1、防风避风 首先要注意防风避风，提倡室内白天通风，但夜间一定要关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。 风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。这是内风上犯巅顶，清阳之气受阻，气血不畅所致。预防头风注意不要让头部着凉，洗发后要及时吹干。 2、慢脱衣 有人看到春天气象万千，花红柳绿，气温渐渐回升，就急着脱去厚重的衣物。特别是一些男性，更是要风度不要温度，早早穿上了轻薄的春装。 其实，这样的做法，很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使风邪趁虚而入，患各种疾病。正确的做法是别急于减衣物，稍微捂一下，待气温较为稳定后，再逐渐卸去冬装。所谓“春捂秋冻”即是此意。 3、户外锻炼需防风 春季晨练时防止风邪侵袭，就要注意选择背风的地方，比如不要在墙边、胡同口练，以防阴风吹;不要太早外出，很好等太阳出来;在锻炼前穿上棉质运动服并进行热身活动，等运动开始后可以酌量减衣;控制运动强度，不要练到大汗淋漓;如果出汗过多，可以换上透气性较好的衣服，不要穿背心、短裤，避免皮肤在冷风中暴露太多，以免打乱体内的热量均衡，锻炼结束后，要及时擦汗穿衣。 4、饮食防风邪 随着春天的到来，人体阳气也在升发。保护阳气对抵御风邪非常重要。 很易行的保护人体阳气的办法是，在早春，多进食温辛类的饮食，如红枣、

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