几种女性应该常吃的食物

2023-09-12 10:54:37 来源：

花菜

实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。

草莓

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

酸奶

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素b2、磷、钾以及维生素b12，这些元素都对人体大有裨益。

红薯

红薯中富含纤维、钾、铁和维生素b6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。