老人养生不是难事

人的年纪越来越大，就会越来越珍惜时间，对身体健康也会加倍地看重。特别是现代的老年人，家里生活条件比较好，日常生活中比较清闲，所以就更加对养身保健上心。可是究竟如何才能正确地养生，如何才能有效地延年益寿呢？

老年人养生不是难事

有一部分的老年人都会觉得，“生死有命，富贵在天”，会相信人的寿命长短其实是早就注定好的，所以要不要养生其实没有什么关系。其实这样的想法是不正确的，通过后天人为的方法，来锻炼身体，使身体各个器官组织的功能更加健康，使身心各个方面都更加健康，这样就可以延长人的寿命。

老年人应该如何养生

老年人所面临的很主要的健康问题是，身体多方面的器官功能都在慢慢衰老，慢慢退化。所以，老年人养生保健工作应该针对这一点展开。

古人有一句话，“身不怕动，脑不怕用”。老年人们可能发现自己的身体大不如前了，很多以前能干的活现在都干不动了，思维能力也没有年轻时那样强了，所以就干脆懒得动，干脆让身体和大脑都“好好休息”。这样的想法是不好的，老年人还是应该多多运动身体，多动脑筋，这样才更有益于健康。

又有一句话说，“不气不愁，活到白头”。这句话的意思就很简单了，就是说，只要平时不要生气，没有烦恼，这样就能活得更长久。

为什么这样说呢？较大的情绪变动，比如遇到一件什么事情，导致非常得伤心，或者导致非常得兴奋，这样会直接影响人的内分泌，或者影响人的血液血压，会破坏人的健康。老年人尤其要注意这一点，遇到什么事情的时候一定要尽量保持平和的心态，这样才能有利于健康，有利于长寿。